腰扭伤在生活中也比较常见，可能一个不经意的动作就能够引起腰扭伤这种情况出现。腰扭伤之后，往往会出现腰部疼痛以及活动受限，严重还可能会出现下肢的疼痛。在腰扭伤之后，需要及时的卧床休息，需要静养，同时还需要腰部的保暖。

　　那么大多数情况下，腰扭伤之后在静养，卧床休息，注意保暖之后，可以自行恢复。另外如果是腰扭伤诱发了腰椎间盘突出症这些疾病。那么就需要进一步的进行治疗。