顺产对女性和胎儿健康都好，顺产的女性身体机能恢复快，但生产对女性身体还是伤害的。女性在生产后，免疫力低下导致身体虚弱，体内激素水平还没有恢复正常，也让肠胃消化功能差。女性在顺产后，不注意饮食就会导致便秘，增加肠道毒素，影响机能运作，也伤害胎儿健康。

　　现在女性都是母乳喂养，便秘会导致奶水里含有害物质，婴儿在吃了后，也会便秘肠胃不好。女性顺产后出现便秘，就要多喝蔬菜汤，补充纤维素促进肠胃蠕动，帮助身体排出废气，缓解便秘症状。女性平时吃的食物，注意营养好消化，太干硬的食物不要吃，粗大纤维食物少吃，会增加身体负担。

　　女性在产后缓解便秘，吃的食物要注意是汤汤水水的食物，利尿的食物也要多吃。女性吃的食物尽量少油，汤里面有油脂也要撇去，脂肪不好消化，还会增加肠胃负担。在身体状况允许的情况下，适当多运动。女性在坐月子的时候，缺少运动量，就很容易便秘。粗粮食物可以少吃点，维生素A丰富的食物也要多吃，晚上注意休息别老熬夜。