宝宝在出现便秘的时候，首先需要让他多喝一些水，补充水分，多吃一些蔬菜、多吃一些水果以及含有膳食纤维的食物。比如韭菜、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、地瓜、木耳等，这些食物都是可以有效地促进宝宝的肠胃蠕动，促进他的排便。

　　如果孩子出现了便秘非常严重的情况，家长可以适当的使用开塞露帮助他进行排便，也可以给孩子服用一些肠道益生菌，来帮助调节肠道菌群，促进肠道蠕动。