怀孕前三个月一定要戒烟和戒酒，男女双方都必须要戒烟和戒酒的，在这个时候可以口服叶酸了。

　　另外到医院去做一下常规的查体，可以做一下妇科的彩超和阴道检查以及宫颈筛查，另外查一些血常规、尿常规，还有血糖、肝功、肾功以及传染病的检查。如果是这些检查都是正常的，那就可以正常的备孕。