小孩子冬天手脚冰凉，第一个原因就是穿的衣服过少了，这时要注意保暖，及时的添加衣物。另外一个原因可能是孩子的体质偏弱造成的，一般调整的方法要注意以下几点。

　　首先要保护脾胃，让孩子尽量多吃饭，但是不要吃一些生冷的食物，避免引起孩子的脾胃功能受到影响。再就是要多做运动，特别是要多做户外活动。平时要尽量的多吃一些蔬菜、水果，做饭炖肉的时候要尽量地炖烂。