气血亏虚会对我们身体造成一定影响，会显得面色苍白晦暗，行动迟缓，乏力，没有精神。

　　在补气血这方面，我们可以选用红枣，阿胶桂圆，莲子，枸杞，山药等作为食补，也可以吃一些中成药，阿胶补血颗粒、补中益气丸等。平常可以采取适当的运动，增强体质，同时不要熬夜，少吃一些辛辣油腻刺激性的食物。