孕妇缺铁性贫血时。应多吃含铁元素较多的食物，或富含维生素C的食物，含铁元素较多的或富含维生素C较多的食物常见有：

　　动物血、动物肝脏、动物肉类、蛋、鱼、海产品、豆子、花生、红豆等坚果。

　　以及南瓜、红萝卜、西红柿、菠菜、花菜等。

　　还有苹果、桔子、火龙果、红枣、桂圆等。