多囊卵巢综合症患者往往都比较肥胖，存在胰岛素抵抗或者糖代谢异常，所以应该控制饮食和增加运动，以降低体重和缩小腰围，从而恢复排卵及生育功能。

　　所以在饮食上尽量多吃一些含糖指数比较低的食物，多吃粗粮，杂粮，多吃一些杂粮面包、糙米等等。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要低脂饮食不要单吃碳水化合物，还可以多吃一些黄瓜，有清热、解渴、利尿的作用。