第一、心理治疗。消除患者紧张情绪。

　　第二、改善生活方式，劳逸结合，适当做体育运动。

　　第三、中医治疗，包括针灸、理疗等治疗方式，能够有效的改善肌紧张性头痛。

　　此外，肌紧张性头痛剧烈时，患者还可以适当服用非甾体类止痛药、消除紧张类的药物，如维生素B族、谷维素等。