宫缩想必许多人都知道，这是孕妇临产的一个征兆，而假性宫缩是孕妇的一个常见的问题，它的症状虽然与宫缩很相似，不过它与宫缩是不同的，假性宫缩对孕妇有一定的危害，所以要及时的处理。那么假性宫缩怎么办?

　　假性宫缩较为的常见，有许多女性在怀孕时都会出现这种情况，一般只要不严重的话，就不用太过的担心，不会对身体造成太大的危害。而孕妇在出现假性宫缩之后，一定要注意休息，平时要多卧床，这样能够让假性宫缩慢慢消失。并且孕妇还要注意补充水分，因为许多孕妇之所以会出现假性宫缩，主要是因为脱水症引起的，而这时候补充水分的话，就能够很好的缓解这种情况。

　　而孕妇在假性宫缩出现的是不要紧张，因为越是紧张就越可能会加重假性宫缩，这时候要调整呼吸，放松身心，让身体的肌肉得到放松，这样对假性宫缩有缓解与改善的作用。并且在平时还可以洗个热水澡，这样能够放松身体，还可以促进血液循环，对这个问题也有改善的作用。还要注意保暖，因为肌肉受到寒冷的刺激会抖动，从而加重这个问题。