痛风是生活中一种较为常见的疾病，它的人体的危害较大，并且在发作的时候会给人体带来很强的不适感，而现在有许多人被痛风所困扰，所以许多人都想要缓解痛风，减轻痛风对身体的危害。那么痛风怎么缓解?

　　缓解痛风的方法有许多，而因为痛风主要是因为体内尿酸过多引起的，所以想要缓解痛风的话，只要将体内的尿酸排泄出来就可以了。首先可以多喝水，水对人体非常的重要，人体许多的功能都离不开水分的参与，而平时多喝水还有利尿的作用，能够让人体的排尿量增多，而尿酸主要就是通过尿液排泄出体外的，这样就会导致尿酸的排泄量增加，从而起到缓解痛风的作用。

　　还可以通过饮食来缓解痛风，平时经常吃一些对肾脏有好处的食物，例如韭菜、羊肉等，这些食物能够补肾，而肾脏更好的话，对痛风的缓解也有好处。因为尿酸主要就是通过肾脏进行代谢的，肾脏健康尿酸的代谢量就会增加，能够加速尿酸的排泄。还可以吃卷心菜，卷心菜中有大量的维生素C，可以促进身体排泄有害物质，这样也能够缓解痛风。