老年人出现贫血，还是建议患者需要去医院的血液科就诊，找到贫血的病因，根据不同的病因采取不同的补血办法。

　　在饮食上，老年人可以多吃一些富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12以及维生素C等造血原料的食物。比如猪肝、猪血、牛肉、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆豆制品、蛋类、新鲜的蔬菜、水果等等。平时还需要注意休息，避免的过度劳累，合理地安排作息时间，保证充足的睡眠，注意保暖，防止感冒。