成人由于消化功能较强，积食时症状往往较轻，可通过暂停进食或少量易消化食物，多运动，给予腹部按摩，或者热敷，适当口服助消化药物及消化酶，益生菌等可使积食症状迅速减轻或缓解。

　　必要时自行排便排气，可缓解腹胀。之后应合理饮食，少吃生冷食物和刺激性食物，不宜过饱，不宜摄入含蛋白质较多的食物和油腻食物，以免再次发生积食。