乳腺癌自我检查的方法主要包括以下几项：

　　一、患者平时可以在家中自己给自己进行检查，可以逆时针进行乳房的触诊。如果发现有硬块，则需要及时到医院去就诊。

　　二、患者不定期到医院进行乳腺彩超或者是X射线钼靶检查。

　　三、患者也可以到医院就诊，通过医生的检查来发现一些疾病。