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高血脂的食物

2024-09-13

  高脂血症的患者在饮食中有几点需要注意,首先就是要减少肉类、乳制品,还有鸡蛋等这些食物的摄入,尤其是蛋黄和动物内脏,因为含的饱和脂肪酸比较多,胆固醇也比较多。

  再有要限制纯糖类食物的摄入,因为摄入过多含有蔗糖以及果糖、葡萄糖等这些食物,容易使患者的极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、还有甘油三酯水平的升高。

  除此以外,可以多摄入一些富含植物纤维的食物,可以促进胆固醇的排泄,像蔬菜、新鲜的水果等这些食物,每天至少要摄入400克以上。