高血压的患者需要进行治疗性生活方式的干预，其中增加运动是重要的一个方面。运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管的调节和适应能力，从而稳定血压水平，运动还有利于增强体质。

　　适合高血压的患者的运动有太极拳、慢跑、徒步、有氧体操，这些运动对于高血压的患者都是实用的。