高血压患者可以做一些舒缓的动作，可以练瑜伽、练太极拳或者慢跑、快走、做体操，这一类运动是可以的，这一类的运动能够促进血液循环，促进血管的扩张，能够有辅助降低血压的作用。

　　高血压患者不能剧烈的运动，也不能劳累过度，否则会导致血液循环量加速，导致心脏的负担加重，也会影响到血压的数值。