治疗腰椎间盘突出最好的方法是自我保护，加强腰背肌、腹肌锻炼。在腰椎间盘突出早期，只有腰疼或者偶有下肢疼痛麻木，患者要注意保护，尽量少弯腰、少负重、少做腰部旋转动作。

　　二是要加强腰背肌、腹肌锻炼，配合药物治疗和局部温热性质的理疗。如果疼痛明显，应该就医，在医生指导下，用药物干预，其中药物包括脱水、营养神经类药物，还可以选择手法牵引治疗。

　　重症病人，如果出现肌肉萎缩、神经压迫，马尾神经功能出现障碍，应尽早进行手术治疗，手术方式包括微创手术和常规切开手术，根据患者情况选择适合的手术治疗。