感冒期间应该进食些富含水分和维生素的水果，如苹果、香蕉、梨、橘子、橙子、哈密瓜等。富含水分，有润肺止咳作用；富含维生素，可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情好转。

　　还应该加强营养，进食些富含蛋白的食物，如牛肉、牛奶、鱼、瘦肉等。对辛辣、刺激性、油腻食物，尽量避免食用，会加重感冒、发烧、咳嗽症状，不利于病情好转。