长期失眠症一般是指长期睡眠时间不足或者睡眠深度不够伴有多梦的人群。长期失眠症的患者，多见于更年期的妇女，或者工作学习压力较大，伴有焦虑、抑郁情绪的患者。

　　长期失眠的患者首先应当改善睡眠习惯，保持心情舒畅，减轻压力。必要的时候可以借助食物比如蜂蜜、牛奶，或者镇静安眠药物，以促进睡眠。