感冒期间最好不要吃蒜，蒜属于辛辣刺激性食物，会加重感冒、发烧、咳嗽的症状，不利于感冒病情的恢复。感冒期间应该吃清淡、容易消化、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。

　　水果有苹果、香蕉、橘子、橙子、哈密瓜等，它们富含水分和维生素，有润肺止咳的作用，可以提高身体的抵抗力，有助于感冒病情的好转，还应该增加营养，进食富含蛋白的食物，多喝温开水，避免受凉，不要熬夜，保证充足的睡眠。