高血压患者可以饮酒，但饮酒量必须控制。

　　男性每日饮酒量不应超过25克，即饮酒量不应超过50毫升，红酒不应超过250毫升，啤酒不应超过750毫升。

　　女性每日饮酒量不应超过15克，即白葡萄酒30毫升、红酒150毫升、啤酒450毫升。

　　平时要注意低盐低脂饮食，保持稳定的心态，充足的睡眠，多做户外有氧运动，如慢跑、太极拳、游泳、快走、健身体操、瑜伽、爬山等。