引起高血压的原因很多，预防高血压的发生，首先从日常生活进行调理，注意作息时间不要熬夜，尽量的多做有氧运动。

　　饮食中以低脂、低盐、低糖饮食为主，不要进食动物的内脏、肥肉，以及含有胆固醇比较高的海产品，多食蔬菜、戒烟戒酒，保持心情舒畅，治疗引起高血压的疾病，可以能够达到预防高血压发生的效果。