感冒后患者常出现全身的酸软乏力、低热、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等局部和全身的症状。

　　如乏力感明显时是不宜跑步的。此时患者因注意休息，避免受凉劳累、多饮水，疾病多能较快的缓解。

　　但如果跑步后出汗多、体力消耗大，反而会加重感冒的症状。同时患者因跑步出汗而导致再次受凉，使抵抗力下降。甚至是形成细菌性感冒，而继发细菌性支气管炎或肺炎，使疾病更加严重。