治疗便秘没有最彻底的偏方，但以下几种方法可以有效缓解便秘。多吃富含膳食纤维的蔬菜，如青菜、菠菜、香蕉、苹果等。

　　每天早晨起床空腹喝杯温开水或蜂蜜水，可以清洁肠道，促进大便排出。多吃芝麻，有润肠通便的作用，非常适合使用于干性便秘。平时可以喝蒲公英水，能有效缓解因火引起的便秘。此外平时也可以多喝酸奶，促进肠蠕动。