肾虚分为肾阴虚以及肾阳虚，如果调理一定要分清自己的病症，盲目调理会加重病情，肾虚调理可以从药物和饮食同时进行。

　　如果是肾阳虚，可以吃金匮肾气丸，若是肾阴虚，可以吃六味地黄丸进行治疗。食物上也可以多吃鸡蛋、韭菜、阿胶、黑芝麻、胡桃、海参、鲍鱼、羊肉、黑木耳以及果仁等，平常可以用枸杞子、何首乌、杜仲泡酒喝。