黄腻的舌头通常是脾虚的征兆，患者可饮食清淡，不熬夜，养成好的生活习惯，很快可以恢复。患者可以观察下健康的舌头表面应该是红色的，看起来非常湿润，有一层舌苔，看起来非常的干净。

　　如果舌苔黄腻，则多由邪热痰、唾液、湿浊结合而成。黄苔为热，腻苔为湿，痰则食滞散热。如果偶尔舌苔发黄、变厚，则多为外源性感冒和病毒入侵所致。