花生里面所含有的营养物质也非常丰富，平时我们经常会吃煮花生，炒花生，花生米还可以做成醋泡花生，能够起到的保健功效非常多，特别是对于有心脑血管方面疾病的人来说就很适合，那么醋泡花生米能减肥吗？接下来就为大家介绍。

醋泡花生米能减肥吗

吃醋泡花生米可以达到减肥作用，但是效果不是很明显。醋泡花生米里面含有氨基酸成分，能够让身体里面的脂肪转化成能量被消耗掉，还可以让蛋白质以及叶糖更好的代谢，达到很好的瘦身减肥效果。

醋泡花生的功效与作用

1.促进骨骼发育

花生中的钙含量比较高，食用醋能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，故食用醋泡花生能促进骨骼发育，儿童长身体期间，可以适当的吃点，既能补充营养，也有利于身体生长发育。

2.保护心血管

醋和花生能净化血液，也能软化血管，而且能防止血压血脂升高，除此以外，它还能增强人体的抗英血能力，提高血管的通透性，它对人类经常出现了动脉硬化和冠心病以及血栓，都有良好预防作用，对维持人体心血管健康有着十分积极的意义。

3.减肥

因食醋中所含的氨基酸除了可以促进人体内过多的脂肪转变为体能消耗外，还可使摄入的糖与蛋白质等的代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用。而且花生含有较多的脂肪，食用后很容易产生饱腹感，故能减少饮食，也有一定的减肥作用。醋泡花生则减肥作用更甚。

4.延缓衰老

花生所含有儿茶素，对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生仁，有益于人体延缓衰老，故花生仁又有“长生果”之称。食用醋泡花生也有这样的效果。

经过对上文的阅读，相信大家对醋泡花生米能减肥吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了醋泡花生的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。