骨质增生的保养，实际并不存在这种所谓的保养，而是应该是去做一个健康合理的一些生活习惯的一些改变和健康合理的运动的治疗。

　　不能说因为是骨质增生了，什么都不做了，这样反而会加重骨骼的退变的。所以建议即使有骨质增生的情况，适当的做一些体育锻炼，但是不建议做剧烈的运动。

　　可以做，年龄稍微大一点的朋友可以适当的去做一些散步，或者是做一些其它的游泳、蹬自行车这些锻炼，都对身体还是有好处的，并不建议是做剧烈的运动，因为通过一些剧烈的运动以后，可能会增加对关节的一些损伤，从而导致关节过度的一些增生性反应。