便秘是指大便不易排出、大便硬结，或数天不解大便。往往是由于一些肠道疾病或痔疮所导致的。

　　出现了便秘，需要改善你的生活方式。例如尽量多吃一些含高纤维的食物，红薯、南瓜以及一些绿叶蔬菜，都是便秘患者需要多吃的食物。平时还需要多运动、多喝水，促进肠道蠕动，让大便能够完整的排出。