对于焦虑的失眠，通常会选用一些镇静、安眠类的药物，比如说地西泮、艾司唑仑等一些药物。但是同时也要根据焦虑的情绪做出心理辅导，通过缓解焦虑的情绪，从而改善睡眠。

　　另外可以要改善一些不良的生活习惯，包括避免白天过度补觉，要多运动，培养一些兴趣爱好，多听舒缓的音乐，可以让自己情绪比较平稳，这样更有助于睡眠。