脖子落枕了，不建议做瑜伽运动，落枕的患者颈部需要制动，需要佩戴颈围或者牵引限制活动，做瑜伽运动是不合适的。

　　而且瑜伽是一种形体运动，即使颈部不动，进行瑜伽也有可能导致意外伤害，建议等落枕恢复后再逐渐进行体育运动。

　　在落枕的同时可以口服止痛的药物或者贴敷止疼膏药进行治疗，可有效地缓解症状。