而对于运动方面，以中等以上的有氧运动为主，一般建议一周七天时间，有五天需要运动，每次的运动时间要超过半个小时，要以微微出汗为主。运动的方式可以根据自己的喜好决定，可以选择游泳、骑自行车、慢跑、快走、爬山，运动的量把握在第二天不疲乏为宜。

　　运动完之后，心率尽量不要超过170次每分，按照170减年龄就足够。比如30岁的人，运动完之后140的心率就是比较合适的，脂肪肝的运动治疗也是非常关键的。

　　另外，需要减少加餐，主要是高热量的食物，很多时候甚至需要减少聚餐，对于脂肪肝也是非常关键的。整体而言，脂肪肝的治疗是综合的过程。而对于药物的治疗，主要体现在肝功能异常的阶段，进行脂肪性肝炎的药物干预。而对于脂肪性肝炎，认为中度以上的脂肪肝，适当的使用药物还是能够达到加速效果的目的的。