感冒期间不建议吃蒜,蒜属于比较辛辣刺激性的食物,会导致感冒发热、咳嗽症状的加重。感冒期间应该吃一些比较清淡、富有维生素和营养的食物,如新鲜的蔬菜和水果,叶子菜?苹果、梨、橘子、橙子等。
它们富含维生素C,可以提高身体的抵抗能力。同时多进食一些高蛋白的食物,如牛奶、牛肉、鸡蛋等增加营养、提高体质,这样感冒才会恢复得更快。