感冒了，不建议吃腊肉。腊肉过于油腻，盐分比较重，营养成分不高，虽然口感比较好，但会加重感冒发热、咳嗽、咳痰的症状。

　　感冒期间应该多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。如苹果、香蕉、梨、哈密瓜，它们富含维生素C、富含水分，有助于感冒咳嗽、发热症状的缓解。

　　要加强营养，进食高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶等，增加患者的营养，提高机体的抵抗能力，有助于感冒病情的好转。