沙疗法的优点是：首先有利于神经系统，能提高睡眠质量。其次它能改善皮肤质量，增强皮肤弹性，活化皮肤细胞。接着改善血液供应，有利于心脑血管疾病。最后能促进外周循环和毛细血管扩张的作用，可治疗风湿病和类风湿性关节炎。

　　缺点是：沙疗在过度饱腹或饥饿的情况下容易导致患者虚脱，而且经常刮皮肤的同一部位，容易刮伤皮肤，出现炎症感染症状。