红枣是一种营养十分丰富的食物，富含有蛋白质、糖类、有机酸及多种维生素、微量钙及氨基酸。可以养心血、安心神，比较适合一些睡眠差的人群，或者是脾胃比较虚、容易拉肚子的人食用。

　　糖尿病患者尽量要少食用红枣，因为红枣的含糖分比较高，糖尿病患者如果把血糖控制良好，可以少量的吃几个红枣，但是不能大量食用。