很多现代人都有体内湿气重的困扰,大多数人与饮食结构,生活习惯有关,吃油腻的食物,缺乏锻炼。建议患者适当的锻炼,可以缓解压力,增强体质,而且还可以提高机体抵抗力,还有助于消化,促进机体气血通畅,从而防止内生湿邪。
通过运动大量出汗排出体内的湿气。平时不吃辛辣刺激食物,不吃油腻,戒烟酒。