发烧，如果不是很严重的情况下，我们可以通过物理降温。可以喝温开水，喝水可以补充体内的水分，可以促进出汗，出汗是可以帮助身体排热。

　　第二，在发烧的时候，我们应该多休息，保证充足的睡眠。在发烧起发烧期间，我们饮食上面一定要清淡，要吃些易消化的食物，像小米粥、大米粥等。不要吃太过油腻食物。