三七是比较名贵的中药，具有消肿止痛、止血、活血化瘀的作用，三七可以选择食用或者磨粉后食用，磨粉每天可以坚持服用一小勺，可以起到活血化瘀的作用。

　　还可以跟一些食品搭配食用，可以炖鸡、炖排骨、炖猪心等等，还可以用三七来进行泡酒喝，每天少量的饮食，可以治疗跌打损伤、劳伤疼痛、腰背酸痛等等这些症状。