脾胃虚弱首先还是要从饮食上进行调理，吃一些适宜消化的食物。其次要注意适当的运动，中医讲脾主肌肉四肢，活动四肢就可以增强脾胃的消化功能。

　　活动量大胃口的消化能力就会增强，最后还要保持好的心情，脾胃虚弱的人一般都是忧愁思虑，多思多虑的人。不要为了一点点小事反复的纠结，这是伤脾胃的一个最主要原因。