在感冒期间，一定要清淡饮食，不要吃太过刺激食物。感冒期间，应该多喝水。通过喝水，能排出体内毒素，或者可以喝些生姜茶。生姜茶有利于清热解火作用。

　　感冒期间，可以喝鸡汤，对消除感冒是极其极有效。因为鸡肉中含有人体所必需的氨基酸，营养成分丰富，能显著增强，机体对感冒病毒的抵抗能力。