经常感冒，说明身体的抵抗力比较差，容易受到感冒病毒或细菌的侵犯而导致疾病的发作。

　　平时要注意锻炼身体，提高身体的素质，养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜、多喝温开水、多进食一些新鲜的蔬菜和水果。

　　进食一些高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼提高身体的抵抗能力，这样才不容易得感冒。