小儿积食主要是由于饮食不规则、隐私不当所导致的，主要表现为食物堆积在消化道里头，引起腹部的一系列不适，包括腹痛、腹泻，部分孩子有便秘、食欲不振、面色差等临床表现。

　　第1个就是要规律饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，不要食过量的油腻的食物，也不要吃太多热量很高的食物，多喝水，多吃纤维素高的是水果和蔬菜，可以明显改善。

　　平素要加强运动，促进胃肠功能的蠕动。