对于失眠的治疗，通常会选用药物治疗，比如说镇静、安神类的药物，例如安定。但是此类药物不应常吃，否则会引起一系列的副作用。

　　另外，同时配合心理咨询的治疗，针对失眠不良情绪做出健康的辅导。对于不良的生活习惯也需要改善，避免白天过度的补觉，多做运动、多晒太阳，这样会对良好的睡眠起到促进的作用。