蜂巢蜜的作用和效果主要如下：

　　第一，它含有大量的植物酸，具有很高的抗菌活性。

　　其次，它可以有效减轻炎症，对口腔溃疡和上消化道炎症具有一定的治疗作用。

　　第三，它可以有效地增强肠胃蠕动，加快食物残渣的排出，并防止便秘。

　　第四，可以有效抵抗氧化，增强皮肤弹性。

　　第五，可以有效增强体力和免疫力。