人体湿气太重往往是由于吃了过多的寒、硬食物，生活环境又冷又潮湿等因素造成的；它与生活、工作压力大，导致脾脏运水调湿功能障碍有关；常表现为四肢不适、头痛、腹胀、大便稀、舌苔厚等症状。

　　威灵散可作为辅助或减量调理治疗。还可经常喝玉米粥、薏苡粥、桔皮粥和茯苓粥。适度饮食，保持良好的心情。避免风寒潮湿的刺激，经常晾晒床上用品。