如果身体湿度过大，会影响身体健康。如果想去除体内的湿气，首先需要多运动，多喝水，可以通过排汗来排出体内的湿气。刮痧、拔罐，汗蒸可以用来去除体内的湿气。

　　饮食疗法对于去除体内湿气也很重要。多吃红豆、薏苡仁等食物进行治疗，除湿效果也很好。每天晚上坚持用艾蒿叶泡脚，对去除体内湿气也有很大作用。