适量吃南瓜子是有好处的，可以帮助杀虫、利水消肿、促进消化。

　　1、帮助杀虫

　　南瓜子是南瓜的种子经过晾晒而制成的，同样也是一味中药，具有非常好的驱虫效果，在医生指导下服用南瓜子可以用于治疗绦虫病、血吸虫病，促进寄生虫随粪便排出体外。

　　2、利水消肿

　　南瓜本身具有行气利水的功效，南瓜子味甘性平，同样可以起到一定利水消肿的效果，帮助缓解手脚浮肿的症状，尤其是对糖尿病或者分娩引起的水肿，具有较好的效果。

　　3、促进消化

　　南瓜子中含有多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、亚麻仁油酸等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能。

　　但切忌过多食用南瓜子，可能会引起发胖、上火等不适症状。