得了高血压之后，首先应该放松心情，不要过于的紧张，及时的寻找病因，确定病情，然后再对症治疗。

　　如果只是原发性的轻度的高血压，没有临床症状的时候，平时尽量做到低盐、低脂肪饮食，控制血压。如果血压比较高的时候，根据个人的具体症状，采取对症用药物治疗的方式。如果是继发性的高血压，首先寻找病因，针对病因治疗，控制血压。